Sustentar el nivelación en una pierna es un ejercicio sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.En mi caso, tras probar muchas alternativas, el formato que mejor me funcion